特集

JJイチの努力家「滝沢カレン」の美容法を初公開!【ボディ・インナーケア編】

前回ご紹介した滝沢カレンの美容法【スキンケア編】に続き、今回は”食事””運動”に関してのおこだわりにいついてご紹介します。

 Food-フード-

美肌のためには、外側だけでなく、内側からのケアも必須!
話題のスーパーフードはひと通りトライ。水着などの撮影前は、ジュースクレンズで集中ケア!

「朝食にはバナナ、アボカド、トマト、マキベリージュースなど栄養価の高いものを DMA-160428-0709  
=カレンが今取り入れている3つのアイテム=

01.栄養豊富でしかも美味しい継続中のスーパーフード。

名称未設定-1 Sunfood>>「. 非加熱の有機カカオ豆をコールドプレス。エイジングケア効果あり」 サンフード スーパーフーズ オーガニック カカオパウダー227g¥3,800(アリエルトレーディング)

365 Everyday Valuez>>「ホールフーズでGET。オメガ3や鉄分入り。水を含ませて飲み物かヨーグルトに」

365 EverydayValue White Chia Seeds(本人私物)

Cecil>>「. 脂肪燃焼や腸内デトックスに最適。温かい飲み物に入れて、ココナッツの香りを堪能」 セシル オーガニック バージンココナッツオイル スティックタイプ 13g×12本(本人私物)  

 

02寝る前には美肌を叶えるハーブティーを摂取

DMA-20160429_111 「アーユルヴェーダの考えに基づいてブレンドされたスパイスハーブティーを毎晩寝る前に飲んでいます」

(右)肌の水分保持とエイジングケアをサポート。ヨギティー シナモンバニラ ヘルシースキン

(左)新陳代謝や血行促進、腸内デトックスに効果的。むくみ予防にも。ヨギティー スキンデトックス(ともに本人私物)  

 

03.むくみをすっきり解消&透明感のあるなめらか肌に

DMA-20160429_076 「『ジョンマスターオーガニックトーキョー インナービューティーバー』のクレンズプログラム。コールドプレスジュースだけで一日を過ごします。疲れた胃腸が休まり、新陳代謝が活発に」 ジョンマスターオーガニック 1dayクレンズプログラム REBOOT 6本¥6,000[2日前までに要予約](スタイラ)  

 

Exercise-エクササイズ-

基本的に毎日ジムやヨガなどで体を動かしています。 母親の仕事がバレエ関係のため、ロシアバレエ仕込みのストレッチも得意。程よく筋肉質な体をキープ。 DMA-160428-0630

 

昨年の夏から週1~2回トレーナーさんの元へ

「今までジムに週3で通っていたのですが、体作りを極めたくて、パーソナルトレーナーさんにお願いするようになりました。筋肉質になりすぎず、しなやかで女らしい理想のボディに」 DMA-S__24125479  

 

キックボクシングにハマり中全身汗だくですっきり爽快!

「JJモデルのニコルに紹介してもらったキックボクシングジム。体力には自信がありましたが、かなりハード! 楽しみながら体幹を鍛えることができるので、気分転換にもぴったりなんです」

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モデル/滝沢カレン 撮影/菊地泰久〈vale.〉(人物)、五十嵐 洋(静物) ヘア・メーク/福岡玲衣〈Addict Case〉 スタイリスト/鳥山悦代〈One8tokyo〉 取材/亀井友里子 撮影協力/Awabees、UTUWA

kokode Beauty kokode beauty(ココデ ビューティー)
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