前回ご紹介した滝沢カレンの美容法【スキンケア編】に続き、今回は”食事””運動”に関してのおこだわりにいついてご紹介します。
Food-フード-
「朝食にはバナナ、アボカド、トマト、マキベリージュースなど栄養価の高いものを 
=カレンが今取り入れている3つのアイテム=
01.栄養豊富でしかも美味しい継続中のスーパーフード。
Sunfood＞＞「. 非加熱の有機カカオ豆をコールドプレス。エイジングケア効果あり」 サンフード スーパーフーズ オーガニック カカオパウダー227g￥3,800（アリエルトレーディング）
365 Everyday Valueｚ＞＞「ホールフーズでGET。オメガ3や鉄分入り。水を含ませて飲み物かヨーグルトに」
365 EverydayValue White Chia Seeds（本人私物）
Cecil＞＞「. 脂肪燃焼や腸内デトックスに最適。温かい飲み物に入れて、ココナッツの香りを堪能」 セシル オーガニック バージンココナッツオイル スティックタイプ 13g×12本（本人私物）
02寝る前には美肌を叶えるハーブティーを摂取
「アーユルヴェーダの考えに基づいてブレンドされたスパイスハーブティーを毎晩寝る前に飲んでいます」
(右)肌の水分保持とエイジングケアをサポート。ヨギティー シナモンバニラ ヘルシースキン
(左)新陳代謝や血行促進、腸内デトックスに効果的。むくみ予防にも。ヨギティー スキンデトックス（ともに本人私物）
03.むくみをすっきり解消＆透明感のあるなめらか肌に
「『ジョンマスターオーガニックトーキョー インナービューティーバー』のクレンズプログラム。コールドプレスジュースだけで一日を過ごします。疲れた胃腸が休まり、新陳代謝が活発に」 ジョンマスターオーガニック 1dayクレンズプログラム REBOOT 6本￥6,000［2日前までに要予約］（スタイラ）
Exercise-エクササイズ-
基本的に毎日ジムやヨガなどで体を動かしています。 母親の仕事がバレエ関係のため、ロシアバレエ仕込みのストレッチも得意。程よく筋肉質な体をキープ。 
昨年の夏から週1～2回トレーナーさんの元へ
「今までジムに週3で通っていたのですが、体作りを極めたくて、パーソナルトレーナーさんにお願いするようになりました。筋肉質になりすぎず、しなやかで女らしい理想のボディに」 
キックボクシングにハマり中全身汗だくですっきり爽快！
「ＪＪモデルのニコルに紹介してもらったキックボクシングジム。体力には自信がありましたが、かなりハード！ 楽しみながら体幹を鍛えることができるので、気分転換にもぴったりなんです」
モデル／滝沢カレン 撮影／菊地泰久〈ｖａｌｅ.〉（人物）、五十嵐 洋（静物） ヘア・メーク／福岡玲衣〈Ａｄｄｉｃｔ Ｃａｓｅ〉 スタイリスト／鳥山悦代〈Ｏｎｅ8ｔｏｋｙｏ〉 取材／亀井友里子 撮影協力／Ａｗａｂｅｅｓ、ＵＴＵＷＡ
kokode beauty（ココデ ビューティー）
