朝ごはんを作るだけでハッピーになれる説…!?
みなさんこんにちは！ そろそろおうち時間に飽きてきた、JJの同世代編集リコピンです。最近、少しでも1日をハッピーに始められるよう朝ごはん作りに力を入れているのですが…その効果がスゴイ！
見た目が可愛くて、味も美味しい朝ごはんを作るためなら、朝が苦手なはずの私が何故かシャキッと起きられるんです。栄養満点なスーパーフードを摂取し続けていると、お通じがよくなって肌の調子もいい気がする…。
とにかくいいことづくめな、朝ごはん作り。みなさんも始めてみませんか？ 今日は、ポリフェノールたっぷりのアサイーボウルの作り方をご紹介します♡
（以前ご紹介した、オートミールの朝ごはんレシピはこちら）
用意するものはこちら！
①ミキサー
②グラノーラ
③アサイーピューレ
④牛乳80ml
⑤バナナ 1本
⑥その他お好みのフルーツ 適量
※アサイーピューレはカルディで購入。お近くにない場合は、ネットでも入手できます。サイトはこちらからチェック！
【STEP#1】
フルーツをひと口サイズにスライスする。
【STEP#2】
牛乳80ml、1/2本のスライスしたバナナ、アサイーピューレをミキサーに入れ、20秒程度ミックスする。
※甘みを加えたい方は、ここではちみつを少し入れても◎。
【STEP#3】
グラノーラを入れたボウルに、ミックスしたアサイーをたっぷりかける。
【STEP#4】
お好みのフルーツを並べて、できあがり。この上から、ココナッツロングやチアシード、ナッツなどをトッピングすると更に映えそう！
