性教育YouTuberシオリーヌさんに聞く！意外と簡単！月経カップの使い方＆オススメ5選

生理ショーツに続いて、第3の生理用品としてSNSでも話題の「月経カップ」をピックアップ。
思わず「こんなの入るの？」と目を疑うアイテムだけれど、愛用者は口を揃えて「快適すぎる」と激推し。
JJ突撃記者のしもにゃんが、助産師で性教育YouTuberのシオリーヌさんに伺いました。

JJ突撃記者　しもにゃん

都内私大3年生。
新しいこと好きが高じて、忙しくて猫の手も借りたいJJ編集部にスカウトされ突撃記者に。
カラダの知識は、保険の授業か、友達の噂話がもっぱらの情報入手先（が、関心はMAX！）。
大学2年生から付き合っている彼もいる。
目標は、同級生に差をつける大人のイケてる女性！
1人称はミー。

今回の専門家

助産師・性教育YouTuber シオリーヌさん

助産師、看護師の立場から性教育YouTuberとして性の話をもっと気軽にオープンにをテーマに正しい知識を楽しく学ぶための動画を配信。
チャンネル登録者数はなんと13万人！
全国で講演活動も行っている。

真実3

イチオシは三角折！3回練習すればちゃんと入れられるようになる！

しもにゃん
でもやっぱり、入れるの怖いにゃ。

シオリーヌさん
最初は怖いと思う子も多いだろうね。
でもコンタクトを入れる感覚と同じ！慣れてしまえばなんてことないんだよね。
3周ぐらい生理を越えれば慣れちゃうはず。
あと折り畳み方を工夫すれば、すんなり入るよ。
私のイチ押しの入れ方は、月経カップをペタンと潰したら、カップの角の上辺を側辺に向けて折り畳む、三角形折り。
角ができるから入れやすいよ！

真実4

生理の最初と最後に消毒を。お手入れは意外と簡単！

シオリーヌさん
お手入れ方法もすごく簡単なんだよ。
外出先はおしりふきやウエットティッシュで軽く拭き取るだけ。
帰宅後、一日装着したカップは、石鹸で洗ってよくすすぐだけだし。
生理が始まって使うときと生理が終わって保管するときに、煮沸消毒をするか、専用の洗剤などを使えば大丈夫。
これだけの手間で使えるんだよ！

しもにゃん
毎日消毒しなくていいんだにゃ！
意外と簡単で嬉しいにゃ。

シオリーヌさん
もちろん、毎日煮沸消毒したってOKです。
各メーカーの装着時間を守って、手入れをしておけば、清潔に使い続けられるよ！
よく腟を神経質に扱っている子がいるけど、腟は自浄作用もしっかりあるから、神経質になりすぎなくても大丈夫！
生理を快適に過ごす、ひとつの選択肢として考えてみて！

しもにゃん
はい！今日はありがとうございましたにゃ。
長時間つけられて、荷物も軽くなるし、ゴミが少なくなって環境にもやさしい月経カップはいいこと尽くめでしたにゃ。イケてる女子の生理用品になりそう！
ミーも今度試してみたいと思いますにゃ！

お気に入りを見つけよう！月経カップ カタログ

3タイプの質感の中から選べる「メルーナ」

サイズや質感が豊富。一番硬いスポーツ、中間のクラシック、柔らかいソフトがある。Sサイズ ソフト リング¥3600、Mサイズ クラシック ステム¥3600、Lサイズ クラシック ボール¥3600（メルーナジャパン）

コロンとしたすずらんのようなカップ「フルムーンガール」

台湾発のブランド。フルムーンガールのカップは、出血量を確認できる目盛つき。さらにカップに返しがついるので、取り出す時に経血が溢れにくい構造。最大で12時間装着できる。レギュラーサイズ¥6000（フルムーンガール）

折りたたみ式でよりコンパクトなカップ「インティミナ」

小さく畳んで専用のケースに入れれば、持ち歩きもスマート。「今日から生理になるかも…」という日にもバッグに入れやすい。医療用シリコーンを使用しており、肌当たりもやさしい。リリーカップワン¥5000（インティミナ）

Special Thanks_Shiorinu
Photography_Yukimi Sonoda(Interview)
                           Hiroshi Igarashi(Still)
Illustration_Takuji Kuribayashi
Text_Hiromi Kawabata
Design_Fuka Okamura<Ma-hGra>
Composition_Sonoko Kuraishi