「もう遅いのかもしれない」そう思いながらも、どこかで諦めきれないあなたへ。「結婚を手放したら、結婚できた」49歳8か月で結婚した心理カウンセラーが、40代からでも幸せな結婚はできると伝える実践エッセイ

方丈社（所在地：東京都・千代田区）は、心理カウンセラー・桜野かほりによる新刊『40歳をすぎたあなたが結婚をつかむための17か条』を６月３日に発売いたします。

【新刊発売】49歳8か月で結婚した心理カウンセラーが伝える「40代からでも幸せな結婚はできる」婚活の迷いと挫折を乗り越えた実践エッセイ
本書はかつて「断崖女子」だった著者が49歳8か月で結婚した経験をもとに、40代女性が結婚と幸せな人生を築くための「心の整え方」をまとめた実用エッセイです。

■ 「もう遅い」と感じている40代女性へ

近年、婚活市場では40代女性を取り巻く環境が厳しさを増す一方、「結婚を諦めきれない」という悩みを抱える女性は少なくありません。著者自身も長年にわたり婚活に苦しみ、

・なぜ選ばれないのか
・なぜ出会えないのか
・なぜ関係が続かないのか

という悩みを抱え続けてきました。

しかし、心理学を学び、自らの思考習慣や対人姿勢を見直したことで人生が大きく変化。49歳8か月で結婚に至ります。本書では、その経験をもとに、

「自分を知る」
「執着を手放す」
「行動する」
「深くつながる」

という4つのテーマから、結婚につながる17の実践的メソッドを紹介しています。

■ 「結婚テクニック本」ではなく、「人生を立て直す本」

本書が提案するのは、若さや条件に依存した従来型の婚活ではありません。

重要なのは、

「愛されるテクニック」ではなく、
「幸せに生きられる自分になること」。

その結果として、結婚という未来が近づいてくる――。
そんなメッセージが、多くの読者から共感を集めています。

■ WEB連載で大きな反響

本書のベースとなった「17か条」は、出版社WEBサイトで約10年前から連載され、30万人超から支持され大きな反響を呼びました。

今回の書籍化にあたり、

・令和の婚活事情に合わせて全面アップデート
・心理学的解説の追加
・40代で結婚したカウンセラー同士の特別対談

など、大幅に加筆修正を施しています。

■ 書籍情報
書名：『40歳をすぎたあなたが結婚をつかむための17か条』
著者：桜野かほり
出版社：方丈社
発売日：2026年６月３日
定価：1650円（税込）
HP:https://hojosha.co.jp/menu/1101839

全国の書店およびWEB書店で発売
Amazon　楽天ブックス　e-hon

■ 読者対象
・40代の婚活に疲れている方
・「もう遅い」と感じている方
・自分を変えたいと思っている方
・幸せなパートナーシップを築きたい方

■著者
桜野かほり（さくらの・かおり）
1966年生まれ。心理カウンセラー。カウンセラーとして、これまで8万5千人以上のメンタルケアに携わってきた。職場の人間関係やストレスマネジメントを中心に、幅広い分野で活動中。一方、プライベートでは20代から結婚を夢見ながら、苦節20数 年 。崖から指一本でぶら下がる「断崖女子」として婚活の荒波を泳ぎ続けた末、49歳と8か月で7歳年下の夫と結婚。自らの経験と心理学の知識を融合させた婚活論を完成させる。現在は、難関資格取得を目指す夫のサポートをゆるゆると実践しながら、ペットのうさぎに日々癒される生活を送っている。パートナーの力を引き出し、より魅力を開花させる「プロデュース力」を究めるのが、次なる目標。救助婚から恩返し婚へと、結婚生活のステージを上げることを目指している。

■目次

プロローグ　断崖女子だった私に救助婚という奇跡が起きるまで
「あなたは断崖女子？ 」チェックリスト

第１章　「自分を知る」　まず、ありのままの自分と向き合う

第１条　まずは自分を愛そう
第２条　年齢を誇りにするべし
第３条　失恋を糧にできる女になれ
第４条　助言は聞かない、求めない
【特別対談】40代で結婚したカウンセラーふたりが語る「結婚の真実」
桜野かほり×月丘あかり
対談１　「私たちが自分と向き合えた、あのとき」

第２章　「手放す」　思い込みと執着を、そっと置いていく

第５条　完璧主義を手放せば、男性は近づいてくる
第６条　許す心を持とう
第７条　「条件」にこだわると運命の人を見逃す!?
第８条　「お互いを尊重しあう」関係を作るべし
第９条　結婚を手放すべし
対談２　「譲れない条件、執着をどう手放したか」

第３章　「動く」　考えるより先に、外に出る

第10条　美の追求を忘るべからず
第11条　「探さない、待つの」なんて言ってないで狩りに行くべし
第12条　年収逆転を恐れるな
第13条　傷つく勇気をもつべし
第14条　自己アピールはやめるべし
対談３　「婚活でやってよかったこと、失敗したこと」

第４章　「つながる」　男性と、深くつながる技術

第15条　カウンセリング・マインドを身につける
第16条　脱・つまらない女
第17条　「さしすせそ」の達人になる！
対談４　「結婚してわかった、男という生き物」
エピローグ　あなたには、必ず運命の相手がいる

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