キックボクシングを再開【有末麻祐子】

こんにちは。
 
 
ここ最近はキックボクシングを再開させまして
 
体をよく動かしております。
 
 
 
 
 
学生のとき部活はずっと運動部だったので
 
スタミナには自信あり！
 
 
 
ですが、筋力がありません。笑
 
 
 
 
こつこつ頑張っていきたいと思います。
 
 
 
 
運動していると精神的にもいいなと思いました。
 
 
 
 
まず、ストレス発散になる！
 
特にキックボクシングやボクササイズは。
 
 
 
 
スーパーすっきりです。
 
 
私はアクティブに動ける方が好きなので
 
キックボクシングはぴったり。
 
 
 
 
そしてたまに滝のような汗をかきたい時もあるので、そんなときらマグマピラティス。
 
 
これもまた辛いのよ。笑
 
 
 
 
だけど汗をかいたほうが絶対身体にいい。
 
不純物が出る感じ。
 
 
 
 
驚くほど汗が出るのと、コアトレーニングになるのでオススメです。
 
 
 
 
運動をすると
 
なんとなく、気が良くなる気がして
 
 
 
 
最近定期的にいけていて
 
とてもいい感じです。
 
 
 
 
向いているものと、向いていないものを見つけて
 
 
自分に合うものをね。
 
 
 
 
例えば私は長距離が苦手なので
 
マラソンはあまりしません。
 
 
 
もしかしたらいずれ興味でてくるかもだけど
 
 
今は好きじゃないので、それでいいかなと。笑
 
 
 
 
 
無理にやると絶対に続かない。w
 
 
 
 
嫌だな、嫌だなと思うとやりたくなくなっちゃうし
 
その気持ちがナイーブな方向にいってしまって悪循環。
 
 
 
 
 
そもそも、運動が嫌いなら
 
歩くぐらいでいいと思うしね。
 
 
 
 
嫌いな事を無理にする必要はないとおもう！
 
 
それも自分で選んでいけばいいと思う。
 
 
 
 
選択をしていくのは自分で
 
その選択をして環境を整えて行くのも自分ですしね。
 
 
 
先週は沢山お話ししちゃったのでw
 
 
 
今回はこの辺りにしときます^_^
有末麻祐子

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