VERYモデル野沢和香さんがが実践する
心と体をハッピーにするヨガの本。
モデルだからこそ知っている、
体と心の整え方。
現役モデルにして
人気ヨガインストラクターの著者による、
簡単で効果の高い
ビューティーヨガプログラム。
Chapter1
1日1ポーズ！ 1month ボディメイクヨガ
1つのポーズをじっくり味わう。
4週間、20のポーズで体が目覚め、流れ、整う。
Chapter2
明日やせて見える！ 1day ダイエットヨガ
むくみを取り去りきゅっと引き締める！
8ポーズの瞬間シェイプアッププログラム
Chapter3
心をケアするヨガプログラム
気持ちを上げたいとき、鎮めたいとき、
心のスイッチを切り替える8ポーズ
Chapter4
キレイの秘密！ WAKA’Sヨガライフ
「和香さん、どうしていつでも笑顔でいられるの？」
その答えを大公開！
和香さんが愛用している
おしゃれなヨガアイテムも掲載。
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