本当に何も頑張ってないことと、頑張ってないように見えることは違う。山中さんを取材して、努力もせずにデニムが似合うようになりたいなとぼんやり思っていた自分に反省しきり…。無理はしないけどできることはする。前向きな姿勢に何より刺激を受けました。
できることをする。
そのマインドがヘルシーを作る。
デニムをきれいにはくためには、
お尻の高さや厚みも重要。
背中やお尻の筋肉って日常生活ではなかなか使えないけど、
大きい筋肉だから少し鍛えるだけで代謝もアップするんです。
だから女性は背中やお尻を鍛えるのがおすすめ。
でもスタイルのためだけではなく、
自分の体調やコンディションを整えるという意味でも
トレーニングしています。
実は太りやすいのですが、食べることは我慢しません。
家族のために毎日料理するとか、添加物はなるべく摂らないとか、
こどもが早く寝てくれたらゆっくりお風呂に入るとか。
基本的なことだけ。
甘いものだって食べます。
無理してストイックにすると、やっぱりやめたくなりますよね。
トレーニングも食事も特別なことはしていなくて、
できる範囲のことをしているだけ。
だけどそれだけでなんだか自分に自信が持てるし、
何より前向きでいられる。
この健康的＋ポジティブなマインドが
ヘルシーな雰囲気を作ると思っています。
BOSTY六本木スタジオ
１回45分、姿勢矯正とヒップアップをメインにパーソナルトレーニング。
港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108号室
☎03-6820-8766
営業時間 8：00～23：00 無休
（掲載の情報はJJ4月号のものです）
撮影／杉本大希〈zecca〉 ヘア・メーク／小松胡桃〈ROI〉 取材／坂本結香
