【医師監修】デリケートゾーンのにおいにも関係！おりもの対策どうすると正解？

月経以上に付き合いのある「おりもの」だけど、詳しく教えてもらったこともないし、何のためにあるのかわからないというのがJJ世代のリアルかも。そこで今回JJ突撃記者のしもにゃんが、産婦人科の高橋先生に改めてインタビュー。健康に関わるありがたい存在でもありました。

JJ突撃記者　しもにゃん

今回の専門家

真実03. 多少匂いがあるのはデフォルト。自浄作用があるから洗いすぎ洗いすぎNG

しもにゃん
「おりもの」の臭いが気になるという声をたくさん事前調査で聞いたのだけれど、ニオイの発生源はどこなのかにゃ？

高橋先生
そもそも乳酸菌が多く含まれる「おりもの」は、多少酸っぱい匂いがするもの。それに加えて下着の中は高温多湿だから、ショーツについた「おりもの」が酸化して、ニオイが気になることも…。ただ、明らかに魚が腐ったような強烈な匂いがする場合は、膣炎にかかっている可能性もあるので産婦人科に受診へ！

しもにゃん
魚が腐ったような強烈な匂い！それは絶対に気がつきそうだにゃ！「おりもの」のニオイによる不快感を軽減する方法はあるのかにゃ？

高橋先生
おりものシートを敷くと、ショーツを汚さず、快適に過ごすことができますよね。さらに表面が白いおりものシートを選べば、「おりもの」の色や状態、量を観察することもできるので、一石二鳥。

しもにゃん
逆に「おりもの」にまつわる絶対にNGな行動があれば、知りたいにゃ！

高橋先生
ビデやシャワートイレかな。自浄作用をダメにしてしまって、膣内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまったり、外陰部の雑菌が膣内や尿道に入ってしまうリスクまであるの。どうしても洗浄したい人は、おしりふきで優しく拭き取ることやデリケートゾーン専用ソープで洗ってあげることをオススメします。

真実04. 膣だって善玉菌＆悪玉菌のバランスが大切！生活習慣を整えて

しもにゃん
膣内にも善玉菌と悪玉菌があるんだにゃ！ミーも大学の課題と原稿の締め切りが重なって徹夜明けの日は「おりもの」の量やニオイが気になることもあるにゃ。「おりもの」の量が急激に増えているときは、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れているということかにゃ？

高橋先生
寝不足の場合、膣内環境を正常化しようとして、いつもより「おりもの」の量が増えることもありますね。無理をした分、体が頑張って善玉菌と悪玉菌のバランスを整えてくれている証拠なんだよ。膣も腸と同じで、善玉菌と悪玉菌のバランスが重要！

しもにゃん
腸と膣は似ているということにゃんだね。善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることで、病気にかかることもあるのかにゃ？

高橋先生
善玉菌優勢のときは特に問題ないのだけれど、悪玉菌優勢の状態に陥ってしまうと、もともと腸内に生息していたカンジタが増殖してしまい、膣内にまで繁殖してしまうこともあるんです。

しもにゃん
にゃんと！膣内の環境を整えるために、日頃から気をつけた方がいいことがあれば、教えて欲しいにゃ！

高橋先生
睡眠とバランスのよい食事を摂ることをが、膣の健康を保つことにもつながるよ。あとは善玉菌と悪玉菌のバランスを整えるために、ヨーグルトや発酵食品で腸内環境を整えてあげることも効果的！膣と腸って隣同士だから、密接に関係があるんだよ。

しもにゃん
そっかー、最近流行りの腸活って、膣のためにもよいんだにゃ！やっぱりイケてる女になるためにミーも腸活しなくちゃだにゃ！

高橋先生
そうだね！「おりもの」の量・色・においは、健康のバロメーターになることは確か。おりものとはこれからも上手につきあっていきましょうね！

おりもの対策オススメアイテム

目的別に選んで快適に！［おりものシート］

（A）オーガニックコットンが肌に優しい♡ソフィ パンティーライナー オーガニックコットン14cm 52枚入り¥443（ユニ・チャーム）

（B）Tバック専用のおりものシート。サラサーティ SARA・LI・E（さらりえ） Tバック用　20個入り¥315（小林製薬）

（C）おりものの臭いを独自の銀の消臭体で抗菌。ロリエ デオプラス パンティーライナー 無香料 14cm 62枚入り ¥298（花王）

デリケートゾーンを清潔に保つ［洗浄アイテム］

（A）ニオイの原因菌の増殖を抑制して、清潔に。コラージュフルフル泡石鹸C 150ml ¥1800（持田ヘルスケア株式会社）

（B）トイレットペーパーに泡を出して、さっと拭き取るだけ。デオドラント効果も。スキナクレン 150ml ¥1100（持田ヘルスケア株式会社）

（C）保湿成分配合の携帯用。そのままトイレに流せて便利。ネピア おしりセレブ WET[おでかけ用]無香料 12枚入り¥217（王子ネピア株式会社）