キレイの裏には毎日の努力がありました。
撮影現場で会うたびに、その美しさに思わずキュン♡とさせられるJJモデルたち。プライベートでは日々どんなケアをしているのか、根掘り葉掘り聞いてきました。今回はせたこのモーニング&ナイトルーティンを紹介します！
SETAKO
《 Setako's MORNING》
01 朝起きたらまずは水分補給！
まずはContrexの水で水分補給。次に白湯をゆっくり飲んで、自律神経を整えます。
02 朝ごはんはコーヒー＆サプリ
空腹時にまずビタミンCサプリのリプライセルを摂取して、透明感のある肌に。朝ごはんは覚醒＆利尿作用のあるコーヒーと、ビタミン補給できる無塩のナッツ類。
03 朝はぬるま湯で洗顔→スキンケア
①Acure ローズアルガンオイルでマッサージしながら塗ってから、
②ETVOS モイスチャライジングローション、
③モイスチャライジングセラム、
④ATOPALM MLEクリームで保湿。
⑤ナチュラグラッセ UVプロテクションベースで紫外線対策も。
04 ストレッチ、ヨガ、瞑想で一日の集中力をUP！
体を目覚めさせるために簡単なストレッチをして、YouTubeを観ながら30分朝ヨガ。最後に5分瞑想。
05 ３日に１回は、特別なサプリを摂取
日光を浴びる時間が少ないステイホームのケアで、NOW Foods ビタミンD-3サプリを摂取。
《Setako's NIGHT》
01 帰宅後、できるだけ早くメイクを落とす
デュオ ザ クレンジングバーム(左)とクラランス ジェントル フォーミング クレンザー コンビネーション/オイリー(右)を愛用中。
02 ルームウエアはシルクのガウン＋靴下が定番
肌負担をかけないシルクガウンがお気に入り。冷え性なのでかならず靴下で温めるように。
03 夜ごはんはヘルシーなものを自炊
血糖値が急に上がらないよう、サラダやスープから食べます。自炊ではサラダや和食メイン。
04 お風呂上がりにはボディケアを
肌をなめらかにしたいときはユーセリン オリジナルヒーリングローション(左)、香りを楽しみたいときはディオール ジャドール ボディ ミルク(右)が好き。
05 週３でスクラブやピーリングのスペシャルケア
Acure ブライトニングフェイシャルスクラブや、Abraセラピューティックスというフェイスピールでケア。
06 夜のスキンケアはとにかく保湿！
夜はたくさん保湿をし、朝に向けて休ませてあげるためにパックを。メディヒール カプセル100 バイオセカンダーム ハイドロベータマスク。
07 就寝前に軽いストレッチ
24時までにはベッドに。なるべく携帯を見ず、リラックスできる音楽を聴きながら就寝。
モデル/せたこ 取材/亀井友里子 編集/髙田彩葉
※登場するアイテムは、すべて本人私物です。
※この記事はJJ8月号を再構成したものです。
